মেদ দূর করার সহজ উপায়!

শরীরে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন। কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না। শরীরের এই বাড়তি মেদ কিভাবে দূর করা যায় তার কয়েকটি সহজ উপায় পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো-

১. পানি পান করুনঃ
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে আপনি কম খাবেন, ধীরে ধীরে ওজনও কমবে তাতে। দিনে অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করুন।

দেশে অপুষ্টিতে ভুগছে আড়াই কোটিরও বেশি মানুষ

ঢাকা, ২৪ এপ্রিল- দেশের মোট জনসংখ্যার মধ্যে আড়াই কোটিরও বেশি মানুষ অপুষ্টিতে ভুগছে। নারীর পুষ্টিহীনতার চিত্র আরো ভয়াবহ। পুষ্টিহীন মানুষের মধ্যে ৬০ শতাংশ নারী। শিশু মৃত্যুর প্রধান কারণও অপুষ্টি বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন, আমাদের দেশে খাদ্য উত্পাদন বাড়লেও পুষ্টি পরিস্থিতির তেমন উন্নতি হয়নি। জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থা-(এফএও), খাদ্য ও পুষ্টি পরিস্থিতি বিষয়ে ফুড সিকিউরিটি নিউট্রিশনাল সার্ভিল্যান্স প্রোগ্রাম (এফএসএনএসপি) এর গবেষণা প্রতিবেদনে এমন তথ্য উঠে এসেছে।

রাজধানীর বহু রাস্তায় নেই জেব্রা ক্রসিং-রোড মার্কিং, গাড়ির ফাঁকে ফাঁকে চলছে পথচারী

ঢাকা, ২৪ এপ্রিল- গাড়িরচালক ও পথচারীদের জন্য রোড মার্কিং গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা বহন করলেও রাজধানী ঢাকার সড়কগুলোতে এগুলোর খুব কমই দেখা মেলে। আর পরিচর্যার অভাবে মুছে গেছে পথচারী পারাপারের জেব্রা ক্রসিংয়ের সাদা রঙের দাগ। তাই গাড়ির ফাঁকে ফাঁকে চলছে পথচারী। ফলে সড়কে প্রায়ই ঘটছে বড় বড় দুর্ঘটনা। অন্য দিকে, সড়কের মোড়ে কিংবা গুরুত্বপূর্ণ জায়গাগুলোতেও নেই রোড সাইন।

সিটি করপোরেশন কর্তৃপক্ষ বলছে, রাস্তা ভালো না হলে মার্কিং করলেও তিন মাসের বেশি টেকে না। শীতকালে দাগ দিলে বর্ষাকালে উঠে যায়। আবার কাজটি করার জন্য সিটি করপোরেশনের বরাদ্দও কম থাকে।

ইয়েমেনে বিয়ের অনুষ্ঠানে সৌদি বিমান হামলা, কনেসহ ২০ নারী-শিশু নিহত

সানা, ২৪ এপ্রিল- ইয়েমেনে এক বিয়ের অনুষ্ঠানে সৌদি জোটের বিমান হামলায় অন্তত ২০ জন বেসামরিক নাগরিক নিহত হয়েছে। যাদের অধিকাংশই নারী ও শিশু বলে জানা গেছে। দেশটির উত্তরাঞ্চলে এ মারাত্মক এ বিমান হামলায় নিহতদের ছবি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়ে এক হৃদয়বিদারক পরিস্থিতি সৃষ্টি করেছে। গার্ডিয়ানের সংবাদ।

ইয়েমেনের স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানাচ্ছে, এটি এক সপ্তাহের মধ্যে তৃতীয়বারের মতো সাধারণ নাগরিকদের ওপর বিমান হামলা।

বিক্ষোভের মুখে পদত্যাগ করলেন আর্মেনিয়ার প্রধানমন্ত্রী

ইয়েরেভান, ২৪ এপ্রিল- সরকারবিরোধী বিক্ষোভের মুখে পদত্যাগ করেছেন আর্মেনিয়ার প্রধানমন্ত্রী সার্জ সার্গসিয়ান। খবর বিবিসির।

সোমবার ((২৩ এপ্রিল) শতশত সেনা সদস্য বিক্ষোভকারীদের পক্ষ নিলে কয়েকদিন ধরে চলতে থাকা বিক্ষোভ নতুন মাত্রা পায়। এরপরই পদত্যাগের ঘোষণা দেন তিনি।

আর্ন্তজাতিক গণমাধ্যমগুলো দেশটির রাষ্ট্রীয় টেলিভিশনের বরাতে এ খবর জানায়।

প্রধানমন্ত্রী হিসেবে শপথ নেওয়ার পর ১৭ এপ্রিল থেকে বিক্ষোভ শুরু হয়। কয়েক দশকের মধ্যে দেশটিতে এটিই সবচেয়ে বড় রাজনৈতিক সংকট।